こんにちはカースです！！ めっちゃ頑張って筋トレしているけど最近筋肉痛にならない トレーニングはちゃんとキツいのに結果が出ない・・・ そんな人は居ませんか？？？ そんな人はとにかくトレーニング量やトレーニング負荷を増やすことを考えて筋肉に効か…

こんにちはカースです！ トレーニングを始めたばかりの皆さん！！ とりあえずトレーニング始めたけどいまいち結果がでない、ジムでよく見かけるけどあんなにムキムキになれる意味がわからないと言う人いませんか？ そんな人はプロテインなどのサプリメントを…

こんにちはカースです！ 皆さん痩せようと思ってとりあえずランニングした事、走って痩せたけどすぐにリバウンドした経験ありませんか？？ 今回はランニングダイエットの思わぬ落とし穴と有酸素運動のコツを説明します 走ったら痩せるのか？？ まずこの疑問…

こんにちはカースです！ 皆さんクビレができる人はごく一部 自分がどんなに頑張ったって憧れのモデルの様な体型にはなれない・・・ そんな事思っていませんか？？ 確かに身長を伸ばしたいだとか足を長くしたいと言う骨格レベルの話はどうしようもありません …

こんにちは、カースです！！ 皆さんトレーニングを頑張っているのに全然筋肉がつかない なんて経験ありませんか！？ そんな人は色んなトレーニングを試してただひたすらトレーニングの量を増やしていませんか？ 僕は良くめちゃくちゃトレーニグを頑張ってい…

こんにちはカースです！ 皆さん太り易い身体、痩せやすい身体が生まれつきの体質だけだと思っていませんか？ だから生まれつきの体質だから痩せるのは難しいと思っている人も多いと思います でも体質は変えられます！！！！！ じゃあ痩せやすい体質、太り易…

「私絶対痩せない体質だから」「俺何しても太らない体質だから」なんて言葉良く聞きませんか？？ そんな人間存在するのでしょうか？？ 私は見たことがありません。 この理屈が通るなら痩せない体質の人は何も食べなくても痩せずにエネルギーを蓄え続けるので…